Volwassenen Yoga

Ik verwelkom je graag in een les integrale yoga. 

Integrale yoga is een rustige vorm van yoga en is voor iedereen toegankelijk.

In deze yoga vind je alle elementen van de traditionele yogavormen terug. 

De ontwikkelingen die je doormaakt in de yogalessen werken direct door in je dagelijkse leven. 

Het fysieke lichaam versterkt zich en wordt soepel, het ademhalingsstelsel wordt steeds vollediger gebruikt en het denken komt tot rust. 

Er zijn geen regels, enkel de aandacht voor de verschillende aspecten van je wezen:  lichaam, voelen en denken. 

Altijd aangepast aan jouw persoonlijke interesses en individuele mogelijkheden. 

Ik geef je persoonlijke aandacht en kijk verder dan je lijf. Zonodig geef ik je tools mee en begeleid je bij jouw proces.

Wat kun je van deze les verwachten?

Ademoefeningen voor het verbeteren en beheersen van de adem om zo tot een ontspannen en natuurlijke ademhaling terug te keren.

Lichaamsoefeningen voor een gezond, soepel en functioneel lichaam.

Ontspanningsoefeningen die lichaam en geest tot rust brengen.

Concentratieoefeningen om de concentratie te verbeteren en het denken stil te maken.

Eindontspanning door middel van yoga nidra en geleide meditaties.

Integrale yoga eenvoudig de weg naar jezelf.

info@omiyoga.nl

06 83 41 99 16

~

Privacyverklaring