Volwassenen yoga

Integrale yoga is een rustige vorm van yoga en is voor iedereen toegankelijk. In deze yoga vind je alle elementen van de traditionele yogavormen terug. De ontwikkelingen die je doormaakt in de yogalessen werken direct door in je dagelijkse leven. 

Het fysieke lichaam versterkt zich en wordt soepel, het ademhalingsstelsel wordt steeds vollediger gebruikt en het denken komt tot rust. Er zijn geen regels, enkel de aandacht voor de verschillende aspecten van je wezen:  lichaam, voelen en denken. Altijd aangepast aan jouw persoonlijke interesses en individuele mogelijkheden. Ik geef je persoonlijke aandacht en kijk verder dan je lijf. Zonodig geef ik je tools mee en begeleid je bij jouw proces.

Ik geef alleen privélessen aan volwassenen zowel in de studio Blije Boeddha als aan huis.

Wat kun je van deze les verwachten?

Ademoefeningen voor het verbeteren en beheersen van de adem om zo tot een ontspannen en natuurlijke ademhaling terug te keren.

Lichaamsoefeningen voor een gezond, soepel en functioneel lichaam.

Ontspanningsoefeningen die lichaam en geest tot rust brengen.

Concentratieoefeningen om de concentratie te verbeteren, te observeren en het denken stil te maken.

Eindontspanning door middel van yoga nidra, visualisatie en meditatie.

Happy Yogadagen

Ieder jaar organiseert Naomi samen met Maya van A touch of Maya buiten yogadagen. Dit zijn ontspan- en oplaad dagen in een oase van rust in de tuin vlakbij het strand van Monster.

De happy yogadagen zijn in 2018 ontstaan toen Maya net met haar gezin was verhuisd naar Monster. Er heerste zoveel rust en fijne energie, en de tuin was zo mooi én groot dat al snel de behoefte ontstond om deze fijne plek te delen met anderen en zo startten we met één yogadag om het uit te proberen. Na deze volgden er nog meer!

Met de heerlijke kookkunsten van Maya en de fijne ontspanningsyoga met Naomi én de mogelijkheid om van het strand te genieten, is het al snel een kado voor jezelf om hier een dag te zijn!

In 2020 is er een speciale yogadag georganiseerd voor mensen met een beperking, ook dit was een succes! Tijdens de speciale yogadagen krijg je extra begeleiding en persoonlijke aandacht.

De happy yogadagen worden voornamelijk in de zomer en mooie nazomer aangeboden ivm het weer.

Er is een fijne binnen yogaruimte maar vanwege de Corona maatregelen is het momenteel niet mogelijk om hier met (grote) groepen te zijn. We volgen de adviezen van het RIVM.

 

Hoe ziet een happy yogadag eruit?

Ontvangst vanaf 9.30 uur

Rustig landen met een kopje thee.

Good morning yoga 10.00 - 11.30 uur

Ontspanningsyoga met rustige, versterkende lichaamsoefeningen en eindontspanning.

Pauze 11.30 - 12.00 uur

Thee met een gezond tussendoortje, vers fruit of vers gebakken cake, het is altijd een verassing.

Pranayama 12.00 - 13.15 uur

Bewust worden van de adem dmv ademoefeningen en een adem meditatie.

Lunch 13.15 - 14.15 uur

Vegetarische of veganistische lunch, met veel liefde en aandacht klaargemaakt, met zoveel mogelijk producten uit de regio én biologisch.

Middag programma 14.15 - 16.30 uur

Je kunt zelf kiezen waar je behoefte aan hebt: een relax middag in de tuin met een boek in de hangmat, handmassage, yoga of meditatie met Naomi óf met Maya een heerlijke (stilte) wandeling naar het strand. 

Afsluiting van de dag 16.30 - 17.00 uur

Samen kijken we terug op een fijne dag met mooie inzichten, bijzondere ervaringen en kennismakingen. 

Wil je meer weten over volwassenen yoga of

de Happy Yogadagen?

Vul onderstaand formulier in en ik neem binnen 3 werkdagen contact met je op. 

 

dit veld niet invullen s.v.p.

info@omiyoga.nl

06 83 41 99 16

~

Privacyverklaring

h

Algemene voorwaarden

Copyright © 2021 YogaPraktijk OmiYoga

Webdesign: I-WP Producties